Le Blog

✨ Deux évènements, une seule orientation !

🔸Un post d’une enseignante vantant les mérites du Yoga A au détriment du Yoga B.
🔸Une discussion où une community manager m’encourage à exprimer mon opinion divergente sur un Yoga C. 
Ma réponse est catégorique : je refuse. Pourquoi ? Parce que cela va à l'encontre de deux principes fondamentaux de mon code déontologique :
1. Aucune comparaison avec la "concurrence".
2. Communiquer sans mobiliser mon énergie de combat.
Oui, j'ai un code éthique bien établi, prêt à être appliqué le jour où je confierai ma communication à quelqu'un d'autre 🤣

Oui, les enseignements du Yoga sont vastes et l’expérience singulière. 
Avant d’écrire je me demande « d’où je parle ? » Si la réponse n’est pas située dans le cœur, je ne publie pas et cela arrive 😉

Pour faire ton choix dans les pratiques du Yoga, je te souhaite de rester à l’écoute de ton intériorité et pas celle du nombre de like 😉

Avec 🤩
Isabelle 
Artisane de Lumière ✨

✨ UNE HISTOIRE DE YOGA 

Mon premier contact avec le Yoga s'est fait durant mon enfance, à l'école primaire. A l'époque, j'ai détesté ! Enfant dynamique motivée à exceller, l'immobilité et l'échec dans les postures ont rapidement étouffé mon intérêt pour cette pratique.
Pourtant, le destin a tracé un chemin différent pour moi, et le Yoga est revenu dans ma vie d'une manière inattendue. J'ai été initié aux cercles de méditation avec mantras par mon enseignant de Kung-Fu Shaolin en 2011. La même année, j’assiste à un rassemblement avec le Dalaï Lama à Toulouse. 
Les vibrations des Mantras et la méditation ont ouvert mon cœur et éveillé en moi le désir de changer ma vie. Progressivement, j'ai ressenti un appel profond à me reconnecter à la Terre et à la Nature, jusqu'à finalement quitter Marseille en 2013 et aménager à Aubenas en Ardèche.

Janvier 2023, après 12 ans de pratique de méditations et de mantras, un rêve : « je suis en Inde dans un temple recevant des enseignements en sanskrit pour les transmettre ». Initialement motivée par une quête de conscience de soi, j’enrichis ma pratique et me plonge dans l'enseignement du Hatha Yoga traditionnel.
Les pranayamas ont alors intégré mon quotidien avec pour effet inattendu l’amélioration de ma santé et la disparition de l’asthme allergique. 
Dès l’obtention de la certification 200h RYT, j’ouvre des cours hebdomadaires et des séances en ligne !

Aujourd’hui, j’enseigne auprès d'élèves de 25 à 80 ans. 
Parmi eux, certains sont concernés par des maladies respiratoires, du diabète, du surpoids, des troubles articulaires, des pathologies du dos, des maladies neurologiques. 
J’ai une immense gratitude pour les élèves qui me font confiance, qui s’offrent ces temps de lâcher prise et d’explorations avec persévérance et courage semaine après semaine.
Souvent en début de séance, ils arrivent hésitants. Ils confient à la fin du cours qu’ils n’auraient jamais pensé possible cette pratique, considérant leur manque de souplesse, leur âge trop avancé ou des problèmes de santé atteignant leur mobilité.
Les bienfaits du Yoga, c’est les élèves qui en parlent le mieux : apaisement des pensées, détente corporelle plusieurs heures après le cours, effacement de douleurs pendant le cours, lâcher-prise face à des évènements de la vie, là où auparavant le stress prenait toute la place.

Au centre de mon enseignement, une intention : démystifier les idées préconçues sur le Yoga. En effet, les Asanas (les postures) prennent 90 % de l’espace médiatisé et pourtant ils ne représentent que 15 % des enseignements du Yoga ! Les photos de corps plus laxes les uns que les autres, aux standards éloignés de la réalité de nos corps mettent à distance bon nombre de personnes. Or le Yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Je propose des séances adaptées aux besoins individuels (aménagements et intensités) pour les Asanas, suivi de Yoga Nidra (relaxation), de pranayamas (respirations) et d’un court temps de méditation. 

La pratique préférée de mes élèves ? A 100%, c’est le Yoga Nidra. Cela vient confirmer que le Yoga est bien plus qu'une série de poses; c'est un voyage vers la libération des pensées et l'apaisement intérieur. Pour soutenir ce voyage, j’énonce un fil conducteur à chaque cours, basé sur un des Yoga Sutras de PATANJALI. J’ai l’habitude de dire que ce texte fondateur est comme un livre de recettes où sont inscrits les ingrédients nécessaires à l’accomplissement dans la voie du Yoga. 
Le recours aux ajustements est très rare car je pense que la pratique du Yoga est un chemin d’exploration de sa proprioception et de ses sensations. 
Transmettre a toujours été au cœur des différents métiers que j'ai exercé. Une intention : transmettre des outils de connaissance de Soi et non des acquisitions de savoirs. Partager les enseignements du Yoga répond à cette aspiration.
En somme, le Yoga est là pour cheminer vers l’ouverture du cœur. « C’est tellement simple que c’est difficile à faire. » Prashant Pandey. C’est pour cela qu’il importe d’être soutenu, de prendre le temps de choisir son enseignant en essayant des cours différents. C’est pour cela aussi que je continue d’être élève. 
Tout enseignant a une responsabilité dans la transmission, l’écoute de ses élèves, la bienveillance et le soutien. Ce principe m’anime et je remercie également mes enseignants Prashant Pandey, Gemma Vassallo, Catherine Dardenne et Jean Luc Boissel, qui œuvrent en ce sens. 
Une seule séance peut ouvrir ou fermer la voie du Yoga ! Or le Yoga c’est l’union : l’union entre l’esprit et le cœur, l’union dans la pratique partagée. C’est l’union de la conscience de Soi et de la conscience Universelle. 
J'espère que cet article inspira celles et ceux qui le lisent à découvrir le Yoga, que ce soit avec moi ou avec un autre enseignant. Car au cœur du Yoga réside une question : qui suis-je ?, et le plus beau voyage n’est-il pas celui de la découverte de Soi !

Isabelle 
Artisane de Lumière ✨

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✨ LE YOGA M’ENRICHIT !
Ici pas de mode d’emploi, juste un constat !
Je te raconte…
Un « bout de femme », dynamique et pleine d’énergie, toujours en mouvement.
Elle est en colère contre les limitations de son corps. 
Elle râle chaque fois qu’elle choisit un aménagement plus doux pour une posture.
Elle a 80 ans et aujourd’hui, pour la première fois pendant la pratique du Yoga Nidra, je l'ai vue s'abandonner à l'immobilité, à la détente, à la libération totale de son être. 
Quand j’invite à revenir « ici et maintenant », elle reste dans un ailleurs…
Suivent la pratique de pranayamas et le temps de méditation. C’est les 3 OM de clôture qui la reconnecte alors avec « l’ici et maintenant… » 
Elle pleure et murmure : « je me suis vraiment relâchée et détendue, c’est la première fois ». Je suis émue du cadeau qu’elle vient de s’offrir.
Avant de partir, elle me confie les yeux emplis de larmes : « avec toi, je savais que cela serait doux. Je crois que c’est ce dont j’ai besoin…la détente… parce que je suis beaucoup dans le mental et emportée par mille pensées ».
Jamais je n’ai abordé avec elle « le trop », l’exigence, la « non-écoute » du corps. Aucun jugement, un accueil inconditionnel.
Toujours, je l’ai guidée avec bienveillance. C’est seulement ainsi qu’elle a pu s’autoriser ce voyage intérieur, avec le temps dont elle avait besoin, pour éveiller en elle la conscience ce qui pourrait la libérer. Quoi de plus beau ?
Ici, dans cet espace sacré de la relation qui se créée avec les élèves, les Êtres se révèlent et chemine dans la conscience de Soi.
Je remercie chacun de mes élèves pour leur confiance et pour les moments de partage. Oui, je suis riche de ces rencontres, de ces moments de révélation et d'élévation.
Merci au Yoga qui m’apporte une richesse insoupçonnée.
Et toi, quelle est la ressource qui fait naître cette sensation de richesse ? Hâte que tu me partages en mp ou commentaires 🤩
Avec 😍
Isabelle
Artisane de Lumière ✨
Découvre mes offres YOGA ICI 😉

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UNE MÉDAILLE D'ARGENT QUI BRILLE COMME DE L'OR 🤩
Le goût de la victoire même dans la défaite ☀
L’énergie de combat, je connais. Longtemps elle a été mienne, jusqu’à l’embrasement de mon feu (je suis Pitta). 
J’ai été déléguée du personnel, syndicaliste, militante dans la lutte contre les violences faites aux femmes.
Je m’étais imaginée préparer cette compétition en axant sur le renforcement physique et l’endurance, en ajoutant dans mon emploi du temps déjà chargé 🤣 des temps de rameur et jogging.
C’était sans compter 3 semaines avant le jour J, une blessure. Accepter la réalité : aucune envie d'ajouter du stress à mon corps déjà éprouvé. 
Ma respiration, mon endurance, je les ai façonnées inconsciemment à travers le Yoga Saddhanas et mes cours de yoga. 
Le mental, toujours présent. La persévérance, ma compagne depuis toujours. À six ans, j'ai commencé les arts martiaux avec l'aïkido, seule fille parmi les garçons. Adolescente, une pause, puis adulte, retour à l'aïkido. Cette fois, nous étions deux femmes. Le chemin s’est arrêté avec le départ des anciens et le désengagement progressif de l’enseignant dont ce n’était pas le métier principal.
Arrive la transition vers le kung-fu shaolin. Une révélation. J’ai trouvé cela de suite très complet et le travail avec les animaux notamment le tigre me comble. C’est la pratique du kung-fu shaolin qui m’a amené au Yoga (mais c’est une autre histoire).
FiertéS
Fière de ma première compétition hier ! 
Fière d’être la seule femme dans ma catégorie (oui à plus de 40 ans  je suis en sénior 1), donc j’ai combattu avec les plus jeunes (moins de 35 ans) 🤪.
Fière d'être la combattante la plus âgée sur le tatami. 
Fière d'avoir atteint la finale malgré la fatigue, repoussant mes limites dans les 30 secondes additionnelles (nous étions ex aequo). 
Fière de combattre sous les yeux de mon fils et de mon amour. 
Fière de ce temps partagé avec les pratiquants de KOSALIT où nous nous sommes soutenus. Les mots d’une élève « Notre école ce n’est pas pareil, nous on est une famille ! »
Fière de KOSALIT, l'école fondée par mon mari en 2020, qui est la seule école à  présenter des femmes, 5 combattantes.
D’ailleurs aujourd'hui, parmi les 35 adultes inscrits, 18 sont des femmes 🦸‍♀️
✨Cette médaille d'argent, c'est bien plus que cela. C'est le symbole de ma détermination, de ma résilience, et de ma fierté.
Oser et assumer 🤩
Je te souhaite d'y aller si l'élan est là, le reste suivra. Tu en penses quoi ?
#idoitmyself #combatsports #challenge2024 #kungfuchallenge

☀ Atelier MANTRAS YOGA le 28.04.2024 
à l’ASCL de Saint Julien du Serre (07) de 9h30 à 11h 🤩

Un court temps d’apport théorique sur les Mantras Yoga puis des propositions pour explorer ensemble.
Participer à un cercle de mantras Yoga, c’est partager dans l’ouverture du cœur en toute humilité. 
Alors si tu chantes faux (moi aussi), tu es au bon endroit.
Les mantras sont des vibrations et bonne nouvelle : tes vibrations sont justes. 
Soit la/le bienvenu(e) !

Témoignages 🥰
 « J’ai assisté à une matinée sur les mantras avec Isabelle. Ce fût une belle découverte. Merci à cette douce âme. Je vous recommande sans soucis cette âme bienveillante. »
 « Première découverte du cercle de mantras. Isabelle par son professionnalisme, sa bienveillance et son énergie m’a guidé dans mon voyage intérieur. Une expérience riche en couleurs, émotions, détente physique, apaisement mental et une excellente façon de méditer. N’hésitez pas à découvrir les propositions d’Isabelle. Une vraie guide dans la conscience de Soi. »
 « Merci Isabelle pour cette matinée d’initiation Mantras. J’ai été touché par ta douceur, par ce moment d’ouverture et d’échange ! »

5€ pour les adhérents, 10€ pour les non adhérents
Sur inscriptions à contact@laflame.fr

Avec Joie🙂
Isabelle
Artisane de Lumière ✨

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