Le Blog

🔹 Imagine. Tu es dans un parc du centre ville, en plein été !

Le soleil tape doucement. Autour de toi, des vacanciers flânent, des enfants courent, des serveurs débarrassent des terrasses.
Tu t’installes sur ton tapis.
Au mieux une mouche se pose sur toi 🤣
Tu inspires, tu tentes de te recentrer. 
𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐭 𝐥à !

𝘛𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘦 𝘴𝘦 𝘱𝘳ê𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘴 à 𝘭’𝘦𝘹𝘵é𝘳𝘪𝘦𝘶𝘳
Ces mots reçus récemment sont source de questionnements. S’agit-il du Hatha Yoga ? Je ne crois pas. La qualité du regard ici impose de se recentrer sur l’objectif de la pratique. L’intention au cœur du Yoga est la libération de la souffrance et par effet domino l’apaisement des pensées. Le chemin vers Soi dans sa singularité est le trésor qu’il recèle. Comment alors emprunter ce chemin vers Soi lors d’une séance de yoga « avec intériorité » sur la place publique ?
Les « enseignants de l’été », celles et ceux qui proposent leurs prestations dans les camping et Co argumentent « dehors, d’autres personnes nous voient et après elles s’inscrivent au cours ! » Mais… 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐢 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 ç𝐚 ?

La réponse est là, ni prestation ni représentation, juste une présence à soi.
Quand l’amour de soi est fragile, quand la relation au corps est hésitante, 𝐞𝐱𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐮 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭-𝐢𝐥 𝐮𝐧 𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮 ?

Évidemment si l’objectif de pratique diffère du chemin vers soi, la pratique en extérieur est envisageable, mais nous ne parlons plus ici d’enseignements yogiques.

💡 𝐋𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 à 𝐬𝐨𝐢, 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞.

𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐀 propose un espace intime pour explorer ta pratique en toute sécurité.
👉 Offre-toi un vrai moment pour toi 

Raconte-moi une histoire 🙂

"𝘗𝘢𝘳 𝘶𝘯 𝘫𝘰𝘶𝘳 𝘥'𝘩𝘪𝘷𝘦𝘳 𝘨𝘭𝘢𝘤𝘪𝘢𝘭, 𝘱𝘭𝘶𝘴𝘪𝘦𝘶𝘳𝘴 𝘩é𝘳𝘪𝘴𝘴𝘰𝘯𝘴 𝘴𝘦 𝘣𝘭𝘰𝘵𝘵𝘪𝘴𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘭𝘦𝘴 𝘶𝘯𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘭𝘦𝘴 𝘢𝘶𝘵𝘳𝘦𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘳 é𝘷𝘪𝘵𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘨𝘦𝘭𝘦𝘳 𝘨𝘳â𝘤𝘦 à 𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘮𝘶𝘵𝘶𝘦𝘭𝘭𝘦. 𝘉𝘪𝘦𝘯𝘵ô𝘵, 𝘪𝘭𝘴 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘭𝘢 𝘥𝘰𝘶𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘶𝘴é𝘦 𝘱𝘢𝘳 𝘭𝘦𝘴 𝘱𝘪𝘲𝘶𝘢𝘯𝘵𝘴 𝘥𝘦𝘴 𝘶𝘯𝘴 𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘢𝘶𝘵𝘳𝘦𝘴, 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘭𝘦𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘴𝘴𝘢 à 𝘴𝘦 𝘴é𝘱𝘢𝘳𝘦𝘳 à 𝘯𝘰𝘶𝘷𝘦𝘢𝘶.
𝘔𝘢𝘪𝘴 𝘭𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘰𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘭𝘦𝘴 𝘳𝘢𝘱𝘱𝘳𝘰𝘤𝘩𝘢 à 𝘯𝘰𝘶𝘷𝘦𝘢𝘶, 𝘦𝘵 𝘭𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘶𝘭 𝘥𝘦𝘴 𝘱𝘪𝘲𝘶𝘢𝘯𝘵𝘴 𝘴𝘦 𝘳é𝘱é𝘵𝘢, 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘦 𝘲𝘶'𝘪𝘭𝘴 𝘧𝘶𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘳𝘪𝘴 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘥𝘦𝘶𝘹 𝘮𝘢𝘶𝘹, 𝘫𝘶𝘴𝘲𝘶'à 𝘤𝘦 𝘲𝘶'𝘪𝘭𝘴 𝘥é𝘤𝘰𝘶𝘷𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘭𝘢 𝘣𝘰𝘯𝘯𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦 à 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘳 𝘥𝘦 𝘭𝘢𝘲𝘶𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘪𝘭𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘳𝘳𝘢𝘪𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘪𝘦𝘶𝘹 𝘴𝘦 𝘵𝘰𝘭é𝘳𝘦𝘳".

L’histoire des hérissons est une belle métaphore : trop loin, on a froid. Trop près, on se pique.

Dans nos relations comme sur le tapis de yoga, tout est question de juste distance.

Apprendre à ajuster notre place, à respecter l’espace de l’autre sans s’éloigner de soi-même… C’est tout un art.

💡 Trouve ton équilibre avec 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐀 !

📖 𝘚𝘊𝘏𝘖𝘗𝘌𝘕𝘏𝘈𝘜𝘌𝘙 𝘈𝘳𝘵𝘩𝘶𝘳 𝘦𝘹𝘵𝘳𝘢𝘪𝘵 𝘥𝘦 "𝘗𝘢𝘳𝘦𝘳𝘨𝘢 𝘦𝘵 𝘗𝘢𝘳𝘢𝘭𝘪𝘱𝘰𝘮𝘦𝘯𝘢"!

La théorie de l'autodétermination (Deci et Ryan, 1985) identifie trois besoins psychologiques universels :

• Autonomie : Sentiment de contrôle sur ses actions.
• Compétence : Sentiment d'efficacité dans ses activités.
• Appartenance : Connexion sociale et relationnelle.

Contrairement à Maslow et sa pyramide, ces besoins ne sont pas hiérarchiques mais interconnectés.

Le yoga n’est pas une discipline passive. Il active ces trois leviers en nous reconnectant à notre pouvoir intérieur.

💡 Retrouve ton autonomie avec Yoga & NeuroA 

Accès au programme en cliquant sur la page !

Lâcher prise, c’est avoir les mains libres !
🔹 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭’𝐚𝐭𝐭𝐚𝐜𝐡𝐞 𝐭’𝐞𝐦𝐩𝐫𝐢𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞

En Indonésie, on capture les singes en plaçant une orange dans une citrouille. Ils glissent la main à l’intérieur, saisissent le fruit… et restent coincés, refusant de lâcher prise.

𝐂𝐨𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐚 𝐦ê𝐦𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 ?
Rester attaché(e) à ce qui nous limite, par peur de perdre.

Le yoga est un apprentissage du 𝐥â𝐜𝐡𝐞𝐫-𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞, pour que nos mains puissent enfin être libres… et ouvertes à autre chose.
💡 Apprends à lâcher avec 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐀
👉 Programme accessible ici (lien en bio)

Les 3 kifs du jour ✨😊

🔹 Et si le bonheur était une question d’entraînement ?

Un exercice simple : chaque soir, repense à 3 moments de ta journée qui t’ont fait sourire.
Des moments issus de la simplicité du quotidien ou de l’ordre de l’exceptionnel, des instants de magie. 

Évidemment, c’est la récurrence de cette pratique de quelques minutes qui va avoir des effets bénéfiques. 
Les 3 kifs ne demandent rien d’autres que ton engagement envers toi-même en tant qu’acteur/actrice dans la mise en place de tes propres solutions d’apaisement.
Ce rituel entraîne ton cerveau à se concentrer sur le positif.

Tu me partages ton numéro 1 du jour en mp ou commentaires

💡 Change ton regard sur ta journée c'est possible aussi avec 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐀
👉 Rituel à explorer dans le programme (lien en bio)

📖 Et si j’avais confiance en moi… Jean François LAURENT

#neuroatypisme #yoga