Hatha Yoga

✨ ENSEIGNER LE YOGA ? ✨ 
Il y a un an jour pour jour, je participais à un stage d'initiation à la transmission du Yoga sur 2 week-end. 48h avant, suite à un désistement, on me proposait de rejoindre le groupe. 
Lors de la présentation, j'avais déclaré avec assurance : "Je suis ici pour mon chemin sur la conscience de Soi, je n'enseignerai pas le Yoga." Oui, oui, je l'ai dit. Pourtant, après avoir présentée et réalisée ma première séance, une graine était plantée en moi. Le lendemain de ces quatre jours, deux propositions d'enseignement sont arrivées comme par magie ! Je les ai refusées (oui, je t'assure).
Comme je ne crois pas au hasard, j'ai commencé à écouter la voie intérieure.
J'ai négocié avec moi-même quelque temps, puis une histoire de mots m'ouvre le cœur : je n'enseignerais pas le Yoga car je souhaite partager et transmettre les enseignements du Yoga avec bienveillance et persévérance !

Aujourd'hui, je partage 6 cours de Hatha Yoga par semaine et un atelier Mantras Yoga par mois, avec joie et gratitude.
Bienvenue à toi si tu souhaites nous rejoindre 🤩

Avec ✨
Isabelle
Artisane de Lumière 

✨Une histoire de Yoga
Elle entre dans la salle d’un pas hésitant. Le souffle court. L’anxiété est là. Dans le corps, je perçois la raideur de la colonne. Les traits du visage fermés. J’y décèle une lumière qui attend de prendre place.
La séance commence.
Au fur et à mesure des invitations et propositions, dans cet espace de sécurité que je propose, elle s’installe dans la séance. Pour le temps de Yoga Nidra, je lui indique des aménagements pour rendre confortable la posture allongée Shavasana. Le corps se détend, les muscles s’abandonnent à la gravité. Les yeux clos, son visage s’illumine. Le souffle devient profond et ralenti, calme et régulier.
A la fin de la séance, elle s’approche de moi, un sourire radieux ornant ses lèvres : « cela fait 30 ans que je rêve de pratiquer le Yoga, mais j’ai une plaque dans le dos, alors je n’ai jamais osé. P. m’a encouragé à venir essayer avec toi. Merci, je ne savais pas que je pouvais faire du Yoga ! »
Elle est en vacances, elle fera encore une autre séance. Avant son départ, elle m’annonce que dès son retour chez elle, elle s’inscrira à des cours de Hatha ou de Yin.
Quelle joie de partager les enseignements du Yoga et de semer des graines d’acceptation !
Au fait, ce que je ne lui ai pas dit c’est que « je ne fais pas de Yoga ». 
Je crée les conditions pour un accueil bienveillant inconditionnel, pour une exploration respectueuse du corps et des émotions. Je nourris, par ma présence, l’Amour de Soi. Je veille à l’union vertueuse dans le groupe. Je guide avec ma voix dans la profondeur de l’Être. J’invite, j’explore, je partage. Je suis en Yoga. Dans mes séances, l’Être ne fait pas de Yoga, l’Être est, se découvre et s’abandonne dans l’instant présent. 
Toi aussi, tu peux choisir d’en faire l’expérience en présence (lien en bio) ou en ligne (contact en mp pour création personnalisée de séance).
Tu viens ?
Avec sérénité
Isabelle
Artisane de Lumière ✨

✨ Deux évènements, une seule orientation !

🔸Un post d’une enseignante vantant les mérites du Yoga A au détriment du Yoga B.
🔸Une discussion où une community manager m’encourage à exprimer mon opinion divergente sur un Yoga C. 
Ma réponse est catégorique : je refuse. Pourquoi ? Parce que cela va à l'encontre de deux principes fondamentaux de mon code déontologique :
1. Aucune comparaison avec la "concurrence".
2. Communiquer sans mobiliser mon énergie de combat.
Oui, j'ai un code éthique bien établi, prêt à être appliqué le jour où je confierai ma communication à quelqu'un d'autre 🤣

Oui, les enseignements du Yoga sont vastes et l’expérience singulière. 
Avant d’écrire je me demande « d’où je parle ? » Si la réponse n’est pas située dans le cœur, je ne publie pas et cela arrive 😉

Pour faire ton choix dans les pratiques du Yoga, je te souhaite de rester à l’écoute de ton intériorité et pas celle du nombre de like 😉

Avec 🤩
Isabelle 
Artisane de Lumière ✨

2024 Année des 1ères et des découvertes ✨
A ce rythme, il me semblait judicieux de ne pas attendre 😊. En décembre, je n’aurai pas la place pour tout faire entrer dans un post 🤣 et choisir seulement 10 évènements ne sera pas représentatif, donc voici mon bilan 2024 en mai !

✨ Année des 1ères
Février : 
danser sur scène devant plus de 200 personnes
animer mon premier atelier Mantras Yoga
ouverture d’un cours hebdo de Hatha Yoga à l’ASCL Saint Julien du Serre
Mars :
lancer une offre sur les réseaux sociaux : Explore ton Trésor
candidater pour les Artisanales (candidature acceptée !)
ouverture d’un cours hebdo de Hatha Yoga aux Thermes de Vals les Bains
Avril :
combattre lors d’une compétition en kung-fu (médaille d'argent)
tourner une émission TV (diffusion de l'émission en juin)
ouverture d’un cours hebdo de Hatha Yoga aux Thermes de Neyrac les Bains

✨Année des découvertes

🛑 aux croyances limitants
❌ dans un groupe, si je me trompe, c’est la catastrophe
❌ je chante faux
❌ je suis trop vieille, je n’y arriverai pas
❌ je ne comprends rien aux RS
❌ mes créas sont trop originales
❌ mes expressions verbales et corporelles intimident
❌ c’est difficile quand on commence à enseigner de trouver des cours

🚀oser se révéler
✔ le groupe soutient
✔ mes vibrations sont vraies
✔ je peux me dépasser, j’ai de la volonté
✔ j’ai les ressources pour créer sur les RS
✔ mes créas inspirent
✔ j’accepte celle que je suis
✔ ouvrir des nouveaux cours est fluide

Depuis janvier, des dizaines de témoignages du cœur 🙏

Objectifs pour le prochain trimestre : le même et l'unique ÊTRE 🙌. Accueillir ce qui se présente, oser et assumer me révèlent alors autant continuer 🤩

Tu me racontes une histoire où tu n'as rien prévu et en même temps une part de toi s'est révélée 🥰

Avec 🙌
Isabelle
Artisane de Lumière✨

✨ UNE HISTOIRE DE YOGA 

Mon premier contact avec le Yoga s'est fait durant mon enfance, à l'école primaire. A l'époque, j'ai détesté ! Enfant dynamique motivée à exceller, l'immobilité et l'échec dans les postures ont rapidement étouffé mon intérêt pour cette pratique.
Pourtant, le destin a tracé un chemin différent pour moi, et le Yoga est revenu dans ma vie d'une manière inattendue. J'ai été initié aux cercles de méditation avec mantras par mon enseignant de Kung-Fu Shaolin en 2011. La même année, j’assiste à un rassemblement avec le Dalaï Lama à Toulouse. 
Les vibrations des Mantras et la méditation ont ouvert mon cœur et éveillé en moi le désir de changer ma vie. Progressivement, j'ai ressenti un appel profond à me reconnecter à la Terre et à la Nature, jusqu'à finalement quitter Marseille en 2013 et aménager à Aubenas en Ardèche.

Janvier 2023, après 12 ans de pratique de méditations et de mantras, un rêve : « je suis en Inde dans un temple recevant des enseignements en sanskrit pour les transmettre ». Initialement motivée par une quête de conscience de soi, j’enrichis ma pratique et me plonge dans l'enseignement du Hatha Yoga traditionnel.
Les pranayamas ont alors intégré mon quotidien avec pour effet inattendu l’amélioration de ma santé et la disparition de l’asthme allergique. 
Dès l’obtention de la certification 200h RYT, j’ouvre des cours hebdomadaires et des séances en ligne !

Aujourd’hui, j’enseigne auprès d'élèves de 25 à 80 ans. 
Parmi eux, certains sont concernés par des maladies respiratoires, du diabète, du surpoids, des troubles articulaires, des pathologies du dos, des maladies neurologiques. 
J’ai une immense gratitude pour les élèves qui me font confiance, qui s’offrent ces temps de lâcher prise et d’explorations avec persévérance et courage semaine après semaine.
Souvent en début de séance, ils arrivent hésitants. Ils confient à la fin du cours qu’ils n’auraient jamais pensé possible cette pratique, considérant leur manque de souplesse, leur âge trop avancé ou des problèmes de santé atteignant leur mobilité.
Les bienfaits du Yoga, c’est les élèves qui en parlent le mieux : apaisement des pensées, détente corporelle plusieurs heures après le cours, effacement de douleurs pendant le cours, lâcher-prise face à des évènements de la vie, là où auparavant le stress prenait toute la place.

Au centre de mon enseignement, une intention : démystifier les idées préconçues sur le Yoga. En effet, les Asanas (les postures) prennent 90 % de l’espace médiatisé et pourtant ils ne représentent que 15 % des enseignements du Yoga ! Les photos de corps plus laxes les uns que les autres, aux standards éloignés de la réalité de nos corps mettent à distance bon nombre de personnes. Or le Yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Je propose des séances adaptées aux besoins individuels (aménagements et intensités) pour les Asanas, suivi de Yoga Nidra (relaxation), de pranayamas (respirations) et d’un court temps de méditation. 

La pratique préférée de mes élèves ? A 100%, c’est le Yoga Nidra. Cela vient confirmer que le Yoga est bien plus qu'une série de poses; c'est un voyage vers la libération des pensées et l'apaisement intérieur. Pour soutenir ce voyage, j’énonce un fil conducteur à chaque cours, basé sur un des Yoga Sutras de PATANJALI. J’ai l’habitude de dire que ce texte fondateur est comme un livre de recettes où sont inscrits les ingrédients nécessaires à l’accomplissement dans la voie du Yoga. 
Le recours aux ajustements est très rare car je pense que la pratique du Yoga est un chemin d’exploration de sa proprioception et de ses sensations. 
Transmettre a toujours été au cœur des différents métiers que j'ai exercé. Une intention : transmettre des outils de connaissance de Soi et non des acquisitions de savoirs. Partager les enseignements du Yoga répond à cette aspiration.
En somme, le Yoga est là pour cheminer vers l’ouverture du cœur. « C’est tellement simple que c’est difficile à faire. » Prashant Pandey. C’est pour cela qu’il importe d’être soutenu, de prendre le temps de choisir son enseignant en essayant des cours différents. C’est pour cela aussi que je continue d’être élève. 
Tout enseignant a une responsabilité dans la transmission, l’écoute de ses élèves, la bienveillance et le soutien. Ce principe m’anime et je remercie également mes enseignants Prashant Pandey, Gemma Vassallo, Catherine Dardenne et Jean Luc Boissel, qui œuvrent en ce sens. 
Une seule séance peut ouvrir ou fermer la voie du Yoga ! Or le Yoga c’est l’union : l’union entre l’esprit et le cœur, l’union dans la pratique partagée. C’est l’union de la conscience de Soi et de la conscience Universelle. 
J'espère que cet article inspira celles et ceux qui le lisent à découvrir le Yoga, que ce soit avec moi ou avec un autre enseignant. Car au cœur du Yoga réside une question : qui suis-je ?, et le plus beau voyage n’est-il pas celui de la découverte de Soi !

Isabelle 
Artisane de Lumière ✨

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