Les yeux fermés, l'esprit ouvert

𝐋𝐞𝐬 𝐲𝐞𝐮𝐱 𝐟𝐞𝐫𝐦é𝐬, 𝐥’𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭
🔹 Et si ton corps pouvait plus que tu ne le crois ?

Un exercice de PNL pour appréhender la puissance de la visualisation

𝐋𝐞𝐬 𝐲𝐞𝐮𝐱 𝐟𝐞𝐫𝐦é𝐬, 𝐥’𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭
🔹 Et si ton corps pouvait plus que tu ne le crois ?

Fais l’expérience :
1️⃣ Tends un bras devant toi et tourne ton buste aussi loin que possible. Note un repère visuel.
2️⃣ Ferme les yeux. Imagine que tu vas plus loin, sans effort, avec fluidité.
3️⃣ Rouvre les yeux, refais le mouvement… et constate que ton corps s’adapte à ce que ton esprit lui a montré.

La visualisation est un outil puissant. Nos croyances façonnent nos capacités bien plus qu’on ne l’imagine.

Dans un monde où tout nous sollicite sans cesse, fermer les yeux devient un acte puissant. En yoga, c'est une invitation à plonger à l’intérieur, à affiner ses perceptions, à écouter les sensations autrement.

Fermer les yeux, c'est développer une nouvelle façon de voir :
✨ Ressentir plutôt que regarder
✨ S’abandonner à l’instant sans jugement
✨ Affiner l'écoute de son corps

🌟 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐩 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬, dépasser les limites imposées par notre mental et redécouvrir la liberté du mouvement 

La prochaine fois que tu seras sur ton tapis, ose expérimenter : ferme les yeux dans une posture, sent comment ton équilibre se modifie, comment ton souffle devient plus présent.
Tu l’as déjà tenté ? Partage ton ressenti en commentaire ! 

📖 Référence de l’exercice ci-dessus : 𝘗𝘰𝘶𝘷𝘰𝘪𝘳 𝘪𝘭𝘭𝘪𝘮𝘪𝘵é, 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘭𝘢 PNL Tony ROBBINS