Yoga en cercle ?

Une pratique en cercle ? Plus qu’une disposition, un état d’esprit pour se relier autrement

Une pratique en cercle ?

Imagine une salle de yoga. Les tapis bien alignés en rangées, chacun concentré sur sa pratique. Maintenant, imagine une disposition en cercle : un espace ouvert, où chacun peut voir et ressentir la présence des autres sans barrière.

Pourquoi cette disposition change-t-elle tout ?

Les recherches récentes en psychologie sociale confirment l’importance de la disposition spatiale et de l’organisation des groupes sur la dynamique collective. Une étude menée par Gabriele et al. (2020) met en évidence que les configurations circulaires favorisent un sentiment d’égalité et de cohésion, réduisant la compétition implicite et renforçant l’engagement collectif. Par ailleurs, les travaux de Hackel, Zaki et Van Bavel (2019) soulignent que l’alignement physique et spatial influence la perception sociale et la coopération au sein d’un groupe, notamment en diminuant les biais de jugement et en améliorant la synchronisation émotionnelle.

CONCLUSION
Un cercle favorise l’égalité, renforce la connexion et diminue les effets de comparaison. Moins de jugement, plus de fluidité. Dans cet espace circulaire, on ne se sent plus isolé, mais porté par l’énergie collective.
En intégrant ces éléments dans l’enseignement du yoga, il est possible d’optimiser l’expérience des pratiquant(e)s, en facilitant un climat de confiance et d’acceptation mutuelle : le regard se pose différemment, la confiance s’installe, la sensation d’unité grandit.