L'auto-détermination

Comment le yoga nourrit l’auto-détermination ? 

🔹 Pratiquer, c’est choisir

La théorie de l'autodétermination (Deci et Ryan, 1985) identifie trois besoins psychologiques universels :

• Autonomie : Sentiment de contrôle sur ses actions.
• Compétence : Sentiment d'efficacité dans ses activités.
• Appartenance : Connexion sociale et relationnelle.

Contrairement à Maslow et sa pyramide, ces besoins ne sont pas hiérarchiques mais interconnectés.

Le yoga n’est pas une discipline passive. Il active ces trois leviers en nous reconnectant à notre pouvoir intérieur.

💡 Retrouve ton autonomie avec Yoga & NeuroA 

Accès au programme en cliquant sur la page !