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de Lumière de la Flâme du Yoga !

© 2024 La Flâme du Yoga by Isabelle Trinidad  - CGV 

© photo : Marjolaine Taussat

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Interview réalisée pour l'émission 

"J'peux pas j'ai bien-être" TV 07, 

diffusion en juin 🥳

Hatha Yoga

COURS DE HATHA YOGA

  MATIN SOIR LIEUX
 MARDI
10h-11h*

 

Neyrac les Bains 
 

16h45-17h45*

Vals les Bains
 

19h30-20h30

Aubenas
MERCREDI  

18h15-19h30

St Julien du Serre
JEUDI

10h30-11h30

  Aubenas
VENDREDI

10h-11h*

  Neyrac les Bains

*aux Thermes, uniquement pour les curistes

 

Je suis enseignante certifiée 200h RYT,

 je propose des cours ouvert à tous !

 

Inscription toute l'année 

06.62.88.79.12

10 € le cours d'essai

 

à l'ASCL St Julien du Serre

Inscriptions & tarifs :  06.61.16.95.64 sylvie.derennes@wanadoo.fr

 

Le yoga pour cheminer vers l’ouverture du cœur. Avec bienveillance et douceur, pratiquer en restant à l’écoute du corps. Propositions : partager, ressentir, poser ton attention et te déposer, apaiser et soulager, soutenir ton équilibre et lâcher prise.

 

Descriptif des séances :

Une séquence d’asanas (postures) proposées avec lenteur et temps de pause dans la posture, avec des aménagements selon les morphologies et des options pour le choix de l’intensité.

Un temps de relaxation ou Yoga Nidra, suivi de pranayamas (technique de respirations) puis d’une courte méditation.

 

Bienvenue à toi et si tu as des questions, contacte moi au 06.62.88.79.12

Sessions Privées

Création de séances individuelles adaptées à tes besoins,

40 mn en zoom de pratiques : yoga nidra, pranayamas, méditation.

 

Etape 1 : je t'envoie un questionnaire de 5 mn, qui me permet de créer du sur-mesure.

Etape 2 : création du créneau et lien de paiement

Etape 3 : la séance

 

60 € 

 

Pour créer ce temps pour toi

envoi "Session privée" 

👇

 

 

Témoignage de Marie-Pascale :


"Merci. Je viens de faire une séance de Yoga Nidra par zoom avec cette belle Flâme, et ce fut magnifique.
J'ai ressenti une détente dans tout mon corps pendant toute la journée.
Sa voix douce nous porte vers le lâcher-prise et la décontraction.
Encore un grand merci ! "

Avertissements : le Yoga n'est pas une médecine, ne donne aucun diagnostic, ne remplace pas un traitement prescrit par un médecin, ne se substitue pas à une consultation médicale auprès d'un professionnel de santé.

Capsule Sommeil

14 jours pour mieux dormir !

 

Avec seulement 30 mn/jour de pratiques yogiques accessibles à tous.

Yoga nidra, pranayamas, relaxation, asanas.

 

Un ensemble de ressources pour améliorer la qualité de ton sommeil.

Des propositions qui te permettent de moduler la pratique en journée et/ou à l'endormissement et aux réveils nocturnes.

 

CRÉATION EN COURS, pour recevoir les infos en avant première, tu peux t'inscrire à la NEWSLETTER !

 

Avertissements : le Yoga n'est pas une médecine, ne donne aucun diagnostic, ne remplace pas un traitement prescrit par un médecin, ne se substitue pas à une consultation médicale auprès d'un professionnel de santé.

Méditations

Les méditations durent 10 mn maximum pour s'inviter en douceur dans tes journées chargées.

Tu peux l'écouter et la ré-écouter dès que tu en ressens le besoin.

 

18 € la Méditation

Clic sur ton choix et voilà !

 

Une fois le paiement effectué,

tu reçois le lien d'écoute 7 jours au plus tard à ton adresse mail.

 

Toutes les méditations de la Flâme

sont soumises au code de la Propriété Intellectuelle

Méditations Contées

Formée en conte thérapeutique et praticienne en méditations depuis plus de 12 ans, je te propose ici des "Méditations contées".

 

UNE MÉDITATION CONTÉE

c'est

un conte créé intuitivement à partir d'un thème

une méditation d'activation

un chemin de libération

ma voix pour soutenir ta voie !

18 €

la méditation

Méditations Guidées

18 €

la méditation

Si tu souhaites aller plus loin dans une exploration de ta voie avec pour soutien ma voix

c'est possible avec l'accompagnement 👇

Compte tenu du contenu présent et des éléments transmis via ce site internet,

toutes les ventes de services sont considérées comme finales et non remboursables.

Les tarifs sont exprimés en € TTC.

Mantras Yoga

Le 15 juin 

17h-19h à Aubenas

 

5€ minimum, participation libre au delà 🙂

Participer à un cercle de mantras Yoga c’est partager dans l’ouverture du cœur en toute humilité. 
Alors si tu chantes faux (moi aussi),  tu es au bon endroit.
Les mantras sont des vibrations et bonne nouvelle : 

tes vibrations sont justes. 

Soit la/le bienvenu(e) !

 

Témoignages 

« Bel atelier avec Isabelle. J'ai apprécié la partie didactique, c'est toujours agréable d'en apprendre plus sur une pratique. La partie pratique était très agréable, juste ce qu'il faut de longueur/difficulté pour apprécier pleinement l'énergie du chant. Un groupe calme et bienveillant

« J’ai assisté à une matinée sur les mantras avec Isabelle. Ce fût une belle découverte. Merci à cette douce âme. Je vous recommande sans soucis cette âme bienveillante. »
« Première découverte du cercle de mantras. Isabelle par son professionnalisme, sa bienveillance et son énergie m’a guidé dans mon voyage intérieur. Une expérience riche en couleurs, émotions, détente physique, apaisement mental et une excellente façon de méditer. N’hésitez pas à découvrir les propositions d’Isabelle. Une vraie guide dans la conscience de Soi. »
« Merci Isabelle pour cette matinée d’initiation Mantras. J’ai été touché par ta douceur, par ce moment d’ouverture et d’échange ! »

 

Rejoins-nous pour une séance le 15.06.2024 à KOSALIT 07200 Aubenas de 17h à 19h : un court temps d’apports théoriques sur les Mantras Yoga puis des propositions pour explorer ensemble.

Le Blog

Histoire de Yoga

27/04/2024

Histoire de Yoga

Une histoire de Yoga, son entrée dans ma vie et le chemin parcouru depuis...

✨ UNE HISTOIRE DE YOGA 


Mon premier contact avec le Yoga s'est fait durant mon enfance, à l'école primaire. A l'époque, j'ai détesté ! Enfant dynamique motivée à exceller, l'immobilité et l'échec dans les postures ont rapidement étouffé mon intérêt pour cette pratique.
Pourtant, le destin a tracé un chemin différent pour moi, et le Yoga est revenu dans ma vie d'une manière inattendue. J'ai été initié aux cercles de méditation avec mantras par mon enseignant de Kung-Fu Shaolin en 2011. La même année, j’assiste à un rassemblement avec le Dalaï Lama à Toulouse. 
Les vibrations des Mantras et la méditation ont ouvert mon cœur et éveillé en moi le désir de changer ma vie. Progressivement, j'ai ressenti un appel profond à me reconnecter à la Terre et à la Nature, jusqu'à finalement quitter Marseille en 2013 et aménager à Aubenas en Ardèche.


Janvier 2023, après 12 ans de pratique de méditations et de mantras, un rêve : « je suis en Inde dans un temple recevant des enseignements en sanskrit pour les transmettre ». Initialement motivée par une quête de conscience de soi, j’enrichis ma pratique et me plonge dans l'enseignement du Hatha Yoga traditionnel.
Les pranayamas ont alors intégré mon quotidien avec pour effet inattendu l’amélioration de ma santé et la disparition de l’asthme allergique. 
Dès l’obtention de la certification 200h RYT, j’ouvre des cours hebdomadaires et des séances en ligne !


Aujourd’hui, j’enseigne auprès d'élèves de 25 à 80 ans. 
Parmi eux, certains sont concernés par des maladies respiratoires, du diabète, du surpoids, des troubles articulaires, des pathologies du dos, des maladies neurologiques. 
J’ai une immense gratitude pour les élèves qui me font confiance, qui s’offrent ces temps de lâcher prise et d’explorations avec persévérance et courage semaine après semaine.
Souvent en début de séance, ils arrivent hésitants. Ils confient à la fin du cours qu’ils n’auraient jamais pensé possible cette pratique, considérant leur manque de souplesse, leur âge trop avancé ou des problèmes de santé atteignant leur mobilité.
Les bienfaits du Yoga, c’est les élèves qui en parlent le mieux : apaisement des pensées, détente corporelle plusieurs heures après le cours, effacement de douleurs pendant le cours, lâcher-prise face à des évènements de la vie, là où auparavant le stress prenait toute la place.


Au centre de mon enseignement, une intention : démystifier les idées préconçues sur le Yoga. En effet, les Asanas (les postures) prennent 90 % de l’espace médiatisé et pourtant ils ne représentent que 15 % des enseignements du Yoga ! Les photos de corps plus laxes les uns que les autres, aux standards éloignés de la réalité de nos corps mettent à distance bon nombre de personnes. Or le Yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Je propose des séances adaptées aux besoins individuels (aménagements et intensités) pour les Asanas, suivi de Yoga Nidra (relaxation), de pranayamas (respirations) et d’un court temps de méditation. 


La pratique préférée de mes élèves ? A 100%, c’est le Yoga Nidra. Cela vient confirmer que le Yoga est bien plus qu'une série de poses; c'est un voyage vers la libération des pensées et l'apaisement intérieur. Pour soutenir ce voyage, j’énonce un fil conducteur à chaque cours, basé sur un des Yoga Sutras de PATANJALI. J’ai l’habitude de dire que ce texte fondateur est comme un livre de recettes où sont inscrits les ingrédients nécessaires à l’accomplissement dans la voie du Yoga. 
Le recours aux ajustements est très rare car je pense que la pratique du Yoga est un chemin d’exploration de sa proprioception et de ses sensations. 
Transmettre a toujours été au cœur des différents métiers que j'ai exercé. Une intention : transmettre des outils de connaissance de Soi et non des acquisitions de savoirs. Partager les enseignements du Yoga répond à cette aspiration.
En somme, le Yoga est là pour cheminer vers l’ouverture du cœur. « C’est tellement simple que c’est difficile à faire. » Prashant Pandey. C’est pour cela qu’il importe d’être soutenu, de prendre le temps de choisir son enseignant en essayant des cours différents. C’est pour cela aussi que je continue d’être élève. 
Tout enseignant a une responsabilité dans la transmission, l’écoute de ses élèves, la bienveillance et le soutien. Ce principe m’anime et je remercie également mes enseignants Prashant Pandey, Gemma Vassallo, Catherine Dardenne et Jean Luc Boissel, qui œuvrent en ce sens. 
Une seule séance peut ouvrir ou fermer la voie du Yoga ! Or le Yoga c’est l’union : l’union entre l’esprit et le cœur, l’union dans la pratique partagée. C’est l’union de la conscience de Soi et de la conscience Universelle. 
J'espère que cet article inspira celles et ceux qui le lisent à découvrir le Yoga, que ce soit avec moi ou avec un autre enseignant. Car au cœur du Yoga réside une question : qui suis-je ?, et le plus beau voyage n’est-il pas celui de la découverte de Soi !


Isabelle 
Artisane de Lumière ✨


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