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© 2024 La Flâme du Yoga by Isabelle Trinidad  - CGV 

© photo : Marjolaine Taussat

Hatha Yoga

Je suis enseignante certifiée 200h RYT,

 je propose des cours ouvert à tous

 

à KOSALIT 07200 Aubenas

Mardi 19h30-20h30

Jeudi 10h30-11h30

 

Inscription toute l'année

06.62.88.79.12

10 € le cours d'essai

 

à l'ASCL St Julien du Serre

Mercredi 18h15-19h30

Inscriptions & tarifs :  06.61.16.95.64 sylvie.derennes@wanadoo.fr

 

 

Le yoga pour cheminer vers l’ouverture du cœur. Avec bienveillance et douceur, pratiquer en restant à l’écoute du corps. Propositions : partager, ressentir, poser ton attention et te déposer, apaiser et soulager, soutenir ton équilibre et lâcher prise.

 

Descriptif des séances :

Une séquence d’asanas (postures) proposées avec lenteur et temps de pause dans la posture, avec des aménagements selon les morphologies et des options pour le choix de l’intensité.

Un temps de relaxation ou Yoga Nidra, suivi de pranayamas (technique de respirations) puis d’une courte méditation.

 

Bienvenue à toi et si tu as des questions, contacte moi au 06.62.88.79.12

Sessions Privées

Création de séances individuelles adaptées à tes besoins,

40 mn en zoom de pratiques : yoga nidra, pranayamas, méditation.

 

Etape 1 : je t'envoie un questionnaire de 5 mn, qui me permet de créer du sur-mesure.

Etape 2 : création du créneau et lien de paiement

Etape 3 : la séance

 

60 € 

 

Pour créer ce temps pour toi

envoi "Session privée" 

👇

 

 

Témoignage de Marie-Pascale :


"Merci. Je viens de faire une séance de Yoga Nidra par zoom avec cette belle Flâme, et ce fut magnifique.
J'ai ressenti une détente dans tout mon corps pendant toute la journée.
Sa voix douce nous porte vers le lâcher-prise et la décontraction.
Encore un grand merci ! "

Avertissements : le Yoga n'est pas une médecine, ne donne aucun diagnostic, ne remplace pas un traitement prescrit par un médecin, ne se substitue pas à une consultation médicale auprès d'un professionnel de santé.

Capsule Sommeil

14 jours pour mieux dormir !

 

Avec seulement 30 mn/jour de pratiques yogiques accessibles à tous.

Yoga nidra, pranayamas, relaxation, asanas.

 

Un ensemble de ressources pour améliorer la qualité de ton sommeil.

Des propositions qui te permettent de moduler la pratique en journée et/ou à l'endormissement et aux réveils nocturnes.

 

CRÉATION EN COURS, pour recevoir les infos en avant première, tu peux t'inscrire à la NEWSLETTER !

 

Avertissements : le Yoga n'est pas une médecine, ne donne aucun diagnostic, ne remplace pas un traitement prescrit par un médecin, ne se substitue pas à une consultation médicale auprès d'un professionnel de santé.

Retrouve toutes les vidéos de la Flâme du Yoga  ICI !

Mantras Yoga

Nouvelles dates à venir !

Participer à un cercle de mantras Yoga c’est partager dans l’ouverture du cœur en toute humilité. 
Alors si tu chantes faux (moi aussi),  tu es au bon endroit.
Les mantras sont des vibrations et bonne nouvelle : 

tes vibrations sont justes. 

Soit la/le bienvenu(e) !

Le Blog

Halasana

04/02/2024

Halasana

La persévérance ou le détachement

Une Histoire de Yoga…
HALASANA
Une séance où j’ai mal dans les tous les muscles. Les contractures font difficilement place à l’étirement, même à l’aide du souffle. Puis les pensées arrivent, alors je lâche. Tant pis. Juste accueillir. Je me mets en Shashankasana (posture de l’enfant).
Ensuite je reprends à la posture suivante en confiance : ce qui se passe aujourd’hui est impermanent. Un jour de pratique ne ressemble à aucun autre.
Là, avec étonnement, pour la première fois depuis 2 mois de pratique quotidienne, mes pieds touchent le sol dans la posture HALASANA (charrue).
J’aurais pu mettre pour titre : « 3 aphorismes en 1 séance » en référence aux Yoga sutras de PATANJALI sur la pratique persévérante 1.13, le détachement 1.15 et SATKARA, la confiance en un résultat positif 1.14.
Les asanas (postures) ne sont qu’une infime partie de l’état de Yoga.


Persévérer ou se détacher, toi en ce moment, quel chemin parcouru ?

Réponse en commentaire #persévérer ou #se détacher