Résister ou changer ?

Une histoire de résistance au changement même lorsque celui-ci est bénéfique, je dirais encore plus quand celui-ci est bénéfique

"Ç𝐚 𝐦𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧… 𝐚𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐣𝐞 𝐥𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐬 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 !"
Aussi incroyable que cela puisse paraître, il s’agit d’une histoire vraie !
Après plus de 15 ans de recours à des kinésithérapeutes et/ou à des ostéopathes, il fait le choix de devenir autonome dans la gestion de ses maux de dos dus à la présence d’hernies. Il sollicite mon aide, des idées de postures en tant qu’enseignante en yoga. 
Je lui indique trois postures, trois minutes chacune, à pratiquer quatre fois par semaine.
Deux semaines plus tard, bonne nouvelle : la douleur a disparu, même avec une fréquence un peu plus souple (2 à 3 fois par semaine). Enchanté, il me demande la suite :
« Je vais mieux, ça fonctionne alors je peux réduire ? »
Ma réponse :
« Justement, continue. Augmente même un peu. Ce qui fonctionne, cultive-le. »
Changer, ce n’est pas seulement adopter une nouvelle habitude. C’est aussi venir toucher à un équilibre — parfois fragile — dans lequel nous étions installés. Parfois, ce sont les systèmes autour de nous (familiaux, sociaux, professionnels) qui résistent à notre transformation. Mais souvent aussi, c’est 𝐧𝐨𝐮𝐬-𝐦ê𝐦𝐞𝐬 qui, à travers les histoires qu’on se raconte, nous réassignons inconsciemment aux anciens rôles, aux anciens schémas.
Prendre conscience de cela, c’est déjà un acte de lucidité. C’est reconnaître le pouvoir que nous avons sur nos récits, et choisir de s’en libérer pour évoluer vers ce qui nous fait du bien. C’est déjà ouvrir une porte. Celle de la liberté d’être pleinement soi.
Un changement durable commence par un choix conscient, répété, assumé. Et si on inversait le récit ?
"Ç𝐚 𝐦𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧… 𝐚𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐣𝐞 𝐥𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬."
👉 Et toi, quel geste, quelle pratique, quel choix pourrais-tu faire plus souvent… simplement parce que ça te fais du bien ?

Isabelle 
La prof des "Ce n'est pas pour moi" ✨
STOP aux blablas 😉
#Yoga