Newsletter La Flâme du Yoga

Reçois toi aussi les mots de Lumière

de la Flâme du Yoga !

© 2024 La Flâme du Yoga by Isabelle Trinidad  - CGV 

Un premier pas vers l'harmonie,

le Hatha c'est aussi simple que ça !

© photo : Marjolaine Mamet

Mon univers pour soutenir ta...
Sérénité

Bon cadeau 

45 € pour 1 mois (4 séances)

6 mois de validité

après le paiement tu reçois le bon à l'adresse de livraison

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Hatha Yoga

COURS DE HATHA YOGA

  MATIN SOIR LIEUX

 MARDI

 

19h20-20h35 

Aubenas 

MERCREDI

 

18h20-19h35

St Julien du Serre

VENDREDI

10h20-11h35

  Aubenas

ATELIER

Dimanche 26 janvier

9h-11h

Inscription ICI Proximité Aubenas

Je suis enseignante en Yoga certifiée 200h RYT 

& Surya Namaskara traditionnel,

instructrice en Yoga Nidra

 

 je propose des cours ouvert à tous !

 

Inscription toute l'année

 

Prévoir une tenue confortable, un plaid et un coussin d'assise.

 

Cours privés individuels ou collectifs sur demande

06.62.88.79.12

 

Cours à Kosalit

116 chemin de Saint pierre 07200 Aubenas

TARIFS Année Mois
1 cours/semaine 260 € 45 €
2 cours/semaine 350 € 73 €

Cours à l'ASCL St Julien du Serre

Inscriptions & tarifs :  06.61.16.95.64 sylvie.derennes@wanadoo.fr

Le yoga pour cheminer vers l’ouverture du cœur. Avec bienveillance et douceur, pratiquer en restant à l’écoute du corps.

 

Propositions : partager, ressentir, poser ton attention et te déposer, apaiser et soulager, soutenir ton équilibre et lâcher prise.

 

Parution dans les médias, presse et télévision ICI

Descriptif des séances :

Une séquence d’asanas (postures) proposées avec lenteur et temps de pause dans la posture, avec des aménagements selon les morphologies et des options pour le choix de l’intensité. 

Un temps de relaxation ou Yoga Nidra, suivi de pranayamas (technique de respirations) puis d’une courte méditation.

 

Bienvenue à toi !

Kit Yoga

4 vidéos de 30 mn

Clic sur l'image pour découvrir !

A s'offrir ou à offrir

Dans le KIT YOGA retrouve une vidéo avec la pratique préférée de mes élèves à 100 %

90 % des avis évoquent ma voix qui les fait voyager !

Tout achat signifie acceptation pleine et entière des CGV

Contenu protégé par le code de la Propriété Intellectuelle.

Avec douceur et puissance, 

je guide dans la conscience de Soi 

et je t'invite à plonger au cœur de toi-même.

 

Le yoga est un état de cohérence dans lequel tu es libéré(e) de tes pensées, de tes sentiments et émotions perturbatrices.
Quelles sont mes compétences pour t’aider à entrer en Yoga ?

Je suis ravie que tu poses la question...

 

Ma réponse
☀ J’ai deux décennies d'expérience en accompagnements et formations dans les domaines des sciences humaines

☀ J’ai 13 ans de pratiques de la méditation et des mantras yoga qui me connectent à la profondeur des Êtres et soutiennent mon intuition et les guidances qui se présentent
☀ J’ai 25 ans de pratique des arts martiaux qui ont façonné mes valeurs de respect, de persévérance et d’humilité
☀ J’ai 10 ans de pratique de danse libre qui me rendent sensible au mouvement pour libérer les mots et les maux du corps
☀ Je suis certifiée en Yoga 200h RYT et Surya Namaskara traditionnel. Je suis instructrice en Yoga nidra 60h
☀ J’ai recueilli 48 avis clients qui viennent témoigner de ma bienveillance, ma capacité d’écoute et des expériences de sérénité absolue qu’ils ont vécu dans mes accompagnements et séances de Yoga
☀ Je suis Artisane en métiers d’Art au crochet depuis 2022. J’ai créé la marque déposée La Flâme qui vient déployer ma créativité

 

Avec toi, j’œuvre à l’ouverture du Cœur. Ma mission : t'accompagner sur le chemin du Yoga et ses enseignements pour libérer ton être, trouver la quiétude et œuvrer avec amour.

 

J'ai reçu les enseignements de :

 

Maitre Prashant Pandey formé à la Bihar School of Yoga.

Pendant plus de 10 ans, il a été interne, menant un style de vie purement yogique, et apprenant le yoga sous la supervision de son gourou, Swami Niranjanananda Saraswati , successeur de Swami Satyananda Saraswati

 

Gemma Vassallo professeur de Hatha Yoga

Catherine Dardenne professeur d'anatomie

Praba Karan professeur d'Ashtanga Vinyasa

Lucie Nour Joao praticienne en ayurveda

 

Mantras Yoga

Participer à un cercle de mantras Yoga c’est partager dans l’ouverture du cœur en toute humilité. 
Alors si tu chantes faux (moi aussi), 

tu es au bon endroit.
Les mantras sont des vibrations

et bonne nouvelle : 

tes vibrations sont justes. 

Soit la/le bienvenu(e) !

 

Témoignages 

« Bel atelier avec Isabelle. J'ai apprécié la partie didactique, c'est toujours agréable d'en apprendre plus sur une pratique. La partie pratique était très agréable, juste ce qu'il faut de longueur/difficulté pour apprécier pleinement l'énergie du chant. Un groupe calme et bienveillant

 

« J’ai assisté à une matinée sur les mantras avec Isabelle. Ce fût une belle découverte. Merci à cette douce âme. Je vous recommande sans soucis cette âme bienveillante. »


« Première découverte du cercle de mantras. Isabelle par son professionnalisme, sa bienveillance et son énergie m’a guidé dans mon voyage intérieur. Une expérience riche en couleurs, émotions, détente physique, apaisement mental et une excellente façon de méditer. N’hésitez pas à découvrir les propositions d’Isabelle. Une vraie guide dans la conscience de Soi. »


« Merci Isabelle pour cette matinée d’initiation Mantras. J’ai été touché par ta douceur, par ce moment d’ouverture et d’échange ! »

 

Rejoins-nous pour une séance qui se déroule avec : 

un court temps d’apports théoriques sur les Mantras Yoga puis des propositions pour explorer ensemble.

 

Tarif: minimum 5€ puis au delà en conscience de ce que tu expérimentes.

Article rédigé pour Ma Bastide magazine n°1 en Ardèche

parution 10.2024

Le Blog

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Histoire de Yoga

27/04/2024

Histoire de Yoga

✨ UNE HISTOIRE DE YOGA 


Mon premier contact avec le Yoga s'est fait durant mon enfance, à l'école primaire. A l'époque, j'ai détesté ! Enfant dynamique motivée à exceller, l'immobilité et l'échec dans les postures ont rapidement étouffé mon intérêt pour cette pratique.
Pourtant, le destin a tracé un chemin différent pour moi, et le Yoga est revenu dans ma vie d'une manière inattendue. J'ai été initié aux cercles de méditation avec mantras par mon enseignant de Kung-Fu Shaolin en 2011. La même année, j’assiste à un rassemblement avec le Dalaï Lama à Toulouse. 
Les vibrations des Mantras et la méditation ont ouvert mon cœur et éveillé en moi le désir de changer ma vie. Progressivement, j'ai ressenti un appel profond à me reconnecter à la Terre et à la Nature, jusqu'à finalement quitter Marseille en 2013 et aménager à Aubenas en Ardèche.


Janvier 2023, après 12 ans de pratique de méditations et de mantras, un rêve : « je suis en Inde dans un temple recevant des enseignements en sanskrit pour les transmettre ». Initialement motivée par une quête de conscience de soi, j’enrichis ma pratique et me plonge dans l'enseignement du Hatha Yoga traditionnel.
Les pranayamas ont alors intégré mon quotidien avec pour effet inattendu l’amélioration de ma santé et la disparition de l’asthme allergique. 
Dès l’obtention de la certification 200h RYT, j’ouvre des cours hebdomadaires et des séances en ligne !


Aujourd’hui, j’enseigne auprès d'élèves de 25 à 80 ans. 
Parmi eux, certains sont concernés par des maladies respiratoires, du diabète, du surpoids, des troubles articulaires, des pathologies du dos, des maladies neurologiques. 
J’ai une immense gratitude pour les élèves qui me font confiance, qui s’offrent ces temps de lâcher prise et d’explorations avec persévérance et courage semaine après semaine.
Souvent en début de séance, ils arrivent hésitants. Ils confient à la fin du cours qu’ils n’auraient jamais pensé possible cette pratique, considérant leur manque de souplesse, leur âge trop avancé ou des problèmes de santé atteignant leur mobilité.
Les bienfaits du Yoga, c’est les élèves qui en parlent le mieux : apaisement des pensées, détente corporelle plusieurs heures après le cours, effacement de douleurs pendant le cours, lâcher-prise face à des évènements de la vie, là où auparavant le stress prenait toute la place.


Au centre de mon enseignement, une intention : démystifier les idées préconçues sur le Yoga. En effet, les Asanas (les postures) prennent 90 % de l’espace médiatisé et pourtant ils ne représentent que 15 % des enseignements du Yoga ! Les photos de corps plus laxes les uns que les autres, aux standards éloignés de la réalité de nos corps mettent à distance bon nombre de personnes. Or le Yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Je propose des séances adaptées aux besoins individuels (aménagements et intensités) pour les Asanas, suivi de Yoga Nidra (relaxation), de pranayamas (respirations) et d’un court temps de méditation. 


La pratique préférée de mes élèves ? A 100%, c’est le Yoga Nidra. Cela vient confirmer que le Yoga est bien plus qu'une série de poses; c'est un voyage vers la libération des pensées et l'apaisement intérieur. Pour soutenir ce voyage, j’énonce un fil conducteur à chaque cours, basé sur un des Yoga Sutras de PATANJALI. J’ai l’habitude de dire que ce texte fondateur est comme un livre de recettes où sont inscrits les ingrédients nécessaires à l’accomplissement dans la voie du Yoga. 
Le recours aux ajustements est très rare car je pense que la pratique du Yoga est un chemin d’exploration de sa proprioception et de ses sensations. 
Transmettre a toujours été au cœur des différents métiers que j'ai exercé. Une intention : transmettre des outils de connaissance de Soi et non des acquisitions de savoirs. Partager les enseignements du Yoga répond à cette aspiration.
En somme, le Yoga est là pour cheminer vers l’ouverture du cœur. « C’est tellement simple que c’est difficile à faire. » Prashant Pandey. C’est pour cela qu’il importe d’être soutenu, de prendre le temps de choisir son enseignant en essayant des cours différents. C’est pour cela aussi que je continue d’être élève. 
Tout enseignant a une responsabilité dans la transmission, l’écoute de ses élèves, la bienveillance et le soutien. Ce principe m’anime et je remercie également mes enseignants Prashant Pandey, Gemma Vassallo, Catherine Dardenne et Jean Luc Boissel, qui œuvrent en ce sens. 
Une seule séance peut ouvrir ou fermer la voie du Yoga ! Or le Yoga c’est l’union : l’union entre l’esprit et le cœur, l’union dans la pratique partagée. C’est l’union de la conscience de Soi et de la conscience Universelle. 
J'espère que cet article inspira celles et ceux qui le lisent à découvrir le Yoga, que ce soit avec moi ou avec un autre enseignant. Car au cœur du Yoga réside une question : qui suis-je ?, et le plus beau voyage n’est-il pas celui de la découverte de Soi !


Isabelle 
Artisane de Lumière ✨


#Hatha #yogasutras #YogaTeacherTraining #yogafrance #yogaasana #mantrayoga #yoganidra #yogateachers #hathayogateacher #yogateachertraining 

Le Yoga m'enrichit !

24/04/2024

Le Yoga m'enrichit !

✨ LE YOGA M’ENRICHIT !
Ici pas de mode d’emploi, juste un constat !
Je te raconte…
Un « bout de femme », dynamique et pleine d’énergie, toujours en mouvement.
Elle est en colère contre les limitations de son corps. 
Elle râle chaque fois qu’elle choisit un aménagement plus doux pour une posture.
Elle a 80 ans et aujourd’hui, pour la première fois pendant la pratique du Yoga Nidra, je l'ai vue s'abandonner à l'immobilité, à la détente, à la libération totale de son être. 
Quand j’invite à revenir « ici et maintenant », elle reste dans un ailleurs…
Suivent la pratique de pranayamas et le temps de méditation. C’est les 3 OM de clôture qui la reconnecte alors avec « l’ici et maintenant… » 
Elle pleure et murmure : « je me suis vraiment relâchée et détendue, c’est la première fois ». Je suis émue du cadeau qu’elle vient de s’offrir.
Avant de partir, elle me confie les yeux emplis de larmes : « avec toi, je savais que cela serait doux. Je crois que c’est ce dont j’ai besoin…la détente… parce que je suis beaucoup dans le mental et emportée par mille pensées ».
Jamais je n’ai abordé avec elle « le trop », l’exigence, la « non-écoute » du corps. Aucun jugement, un accueil inconditionnel.
Toujours, je l’ai guidée avec bienveillance. C’est seulement ainsi qu’elle a pu s’autoriser ce voyage intérieur, avec le temps dont elle avait besoin, pour éveiller en elle la conscience ce qui pourrait la libérer. Quoi de plus beau ?
Ici, dans cet espace sacré de la relation qui se créée avec les élèves, les Êtres se révèlent et chemine dans la conscience de Soi.
Je remercie chacun de mes élèves pour leur confiance et pour les moments de partage. Oui, je suis riche de ces rencontres, de ces moments de révélation et d'élévation.
Merci au Yoga qui m’apporte une richesse insoupçonnée.
Et toi, quelle est la ressource qui fait naître cette sensation de richesse ? Hâte que tu me partages en mp ou commentaires 🤩
Avec 😍
Isabelle
Artisane de Lumière ✨
Découvre mes offres YOGA ICI 😉


#etresoi #amourdesoi #consciencedesoi #bienveillance #confiancensoi #yogasutras #yogateachertraining #hatha #YogaTeacherTraining #yoganidra #yogaasana #yogateachers

Conte sur Toi

15/04/2024

Conte sur Toi

✨ COMMENT TU SAIS ? ✨

 

Cette phrase m’est très souvent adressée. Je ne sais pas. Je ressens et je vois.

Longtemps je l’ai attribué à mon atypisme et à l’accumulation de mes connaissances en sciences humaines. Puis j’ai cru que cela était en lien avec mon HD, je suis projecteur.

Longtemps je l’ai considéré comme un fardeau : 

·        Percevoir parfois une vérité possible amenant tristesse et chagrin. C’était là une question d’égo. Aujourd’hui, ma puissance est dans l’acceptation du chemin de chacun.

·        Ressentir les émotions me traverser. Avant envahie, aujourd’hui le tri se fait. Présente à mon intériorité j’y décèle ce qui m’appartiens et ce qui ne l’ai pas. Si tu m’y autorises, je te restitue ce qui peut être dit.

Cela est inné, j’ai toujours entendu ce qui ne se disait pas. Je n’écoute pas tes mots, j’entends ton corps et ta profondeur.

Les messages parviennent à moi par imprégnations, visualisations, rêves, canalisations, sans que j'en choisisse le moment ou le contexte ; sans aucune autre intention que la tienne, parfois même sans que tu en aies conscience. 

Pas besoin d’être en ta présence, cela fonctionne aussi à distance. La seule condition c’est ta confiance.

Je ne choisis pas avec qui, c’est toi qui me choisis.

Aujourd’hui l’apaisement a fait son chemin. Voici le temps de révéler cette partie de mon Être au monde.

Ce que je sais c’est toi qui me le dis. Une partie de toi que tu ne perçois pas, une douce lueur intérieure qui appelle à dépasser la peur.

Ce qui unit mes clients de cœur, c’est leur profonde conscience de Soi et un obstacle, identifié ou non, qui les entrave.

Si ta puissance te fait peur, je suis là pour toi !

Si ma puissance te fait peur, ne vient pas à moi !


C’est cette puissance qui œuvre dans l’accompagnement 1:1 CONTE SUR TOI

Un mois 

☀ Où j’œuvre dans l’ombre pour que tu puisses continuer à briller

☀ Où mon travail ne vient pas surcharger le tien

Cet accompagnement t’offre un conte et une pratique personnalisés de soutien à VIE !

Un outil puissant pour te rappeler ton potentiel et te guider sur ton chemin.

Chaque mois les places sont limitées. Ce choix pour être investie pleinement et réguler l’énergie puissante que cela ma demande de mobiliser. Il reste 2 places pour avril 🙂

Tu attends quoi pour COMPTER SUR TOI ?


L'offre et ses étapes ICI

Si questions je suis là !

Isabelle 

Artisane de Lumière✨

  

#bienveillance #etresoi #consciencedesoi #confiancensoi #amourdesoi #guidancespirituelle #guidanceintuitive #contetherapeutique #oracles #oracleguidance

Conte sur Toi

15/04/2024

Conte sur Toi

✨ COMMENT TU SAIS ? ✨

 

Cette phrase m’est très souvent adressée. Je ne sais pas. Je ressens et je vois.

Longtemps je l’ai attribué à mon atypisme et à l’accumulation de mes connaissances en sciences humaines. Puis j’ai cru que cela était en lien avec mon HD, je suis projecteur.

Longtemps je l’ai considéré comme un fardeau : 

·        Percevoir parfois une vérité possible amenant tristesse et chagrin. C’était là une question d’égo. Aujourd’hui, ma puissance est dans l’acceptation du chemin de chacun.

·        Ressentir les émotions me traverser. Avant envahie, aujourd’hui le tri se fait. Présente à mon intériorité j’y décèle ce qui m’appartiens et ce qui ne l’ai pas. Si tu m’y autorises, je te restitue ce qui peut être dit.

Cela est inné, j’ai toujours entendu ce qui ne se disait pas. Je n’écoute pas tes mots, j’entends ton corps et ta profondeur.

Les messages parviennent à moi par imprégnations, visualisations, rêves, canalisations, sans que j'en choisisse le moment ou le contexte ; sans aucune autre intention que la tienne, parfois même sans que tu en aies conscience. 

Pas besoin d’être en ta présence, cela fonctionne aussi à distance. La seule condition c’est ta confiance.

Je ne choisis pas avec qui, c’est toi qui me choisis.

Aujourd’hui l’apaisement a fait son chemin. Voici le temps de révéler cette partie de mon Être au monde.

Ce que je sais c’est toi qui me le dis. Une partie de toi que tu ne perçois pas, une douce lueur intérieure qui appelle à dépasser la peur.

Ce qui unit mes clients de cœur, c’est leur profonde conscience de Soi et un obstacle, identifié ou non, qui les entrave.

Si ta puissance te fait peur, je suis là pour toi !

Si ma puissance te fait peur, ne vient pas à moi !


C’est cette puissance qui œuvre dans l’accompagnement 1:1 CONTE SUR TOI

Un mois 

☀ Où j’œuvre dans l’ombre pour que tu puisses continuer à briller

☀ Où mon travail ne vient pas surcharger le tien

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Un outil puissant pour te rappeler ton potentiel et te guider sur ton chemin.

Chaque mois les places sont limitées. Ce choix pour être investie pleinement et réguler l’énergie puissante que cela ma demande de mobiliser. Il reste 2 places pour avril 🙂

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Isabelle 

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Conte sur Toi

15/04/2024

Conte sur Toi

✨ COMMENT TU SAIS ? ✨

 

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Longtemps je l’ai considéré comme un fardeau : 

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Cela est inné, j’ai toujours entendu ce qui ne se disait pas. Je n’écoute pas tes mots, j’entends ton corps et ta profondeur.

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Aujourd’hui l’apaisement a fait son chemin. Voici le temps de révéler cette partie de mon Être au monde.

Ce que je sais c’est toi qui me le dis. Une partie de toi que tu ne perçois pas, une douce lueur intérieure qui appelle à dépasser la peur.

Ce qui unit mes clients de cœur, c’est leur profonde conscience de Soi et un obstacle, identifié ou non, qui les entrave.

Si ta puissance te fait peur, je suis là pour toi !

Si ma puissance te fait peur, ne vient pas à moi !


C’est cette puissance qui œuvre dans l’accompagnement 1:1 CONTE SUR TOI

Un mois 

☀ Où j’œuvre dans l’ombre pour que tu puisses continuer à briller

☀ Où mon travail ne vient pas surcharger le tien

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Chaque mois les places sont limitées. Ce choix pour être investie pleinement et réguler l’énergie puissante que cela ma demande de mobiliser. Il reste 2 places pour avril 🙂

Tu attends quoi pour COMPTER SUR TOI ?


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Artisane de Lumière✨

  

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